Как бросить курить и не поправиться

Некоторое время назад делал попытки бросить курить, но неудачно. Возможно из-за того, что есть все таки страх набрать вес. Прочитал тут статью на тему «Бросаем курить, сохраняя свой вес». По-моему вполне жизнеспособно.

Идеальный вариант был бы: бросить курить и при этом сбросить вес, но…